نقدم لكم في اشراق العالم التفاصيل عن تعرف على أسرع طريقة لحرق الدهون
صحيفة المرصد: كشف موقع “بولد سكاي” الهندي عن طريقة سريعة لحرق ونسف الدهون بسرعة غير متوقعة وهي.
الإفطار:
كوب من الشاي الأخضر أو قرفة
بعد ساعة بيضة مسلوقة أو 3 ملاعق فول + 1 توست سن
بين الإفطار والغداء:
ثمرة فاكهة
الغداء:
2 شريحة سمك مشوى + 3 ملاعق أرز.
أو
طبق شوربة كرنب + طبق سلاطة خضراء
أو
3 ملاعق أرز + طبق سلاطة خضراء.
أو
قطعة فيليه لحم مشوي+ طبق من السوتيه
أو
طبق من حساء الكرنب + دجاج مشوي
أو
قطعة من السمك المشوي + طبق سلاطة
سناك
ثمرة فاكهة
العشاء
يكرر السناك
المصدر: صحيفة المرصد
اكتشاف المزيد من موقع معرفة للمحركات
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
