” الطب البديل ” يكشف فوائد لا يعرفها الكثيرون عن التمارين الرياضية

أكد المركز الوطني للطب البديل والتكميلي على فوائد وأهمية التمارين الرياضية ، وذلك ضمن حملته لرفع الوعي الصحي .

وعددً المركز الوطني فوائد التمارين الرياضية ، مشيراً إلى أنها لا تقتصر فقط على الصحة البدنية وإنما تحسن المزاج العام إذ تقلل من الشعور بالإحباط وتحسن من جودة النوم .

كما أكد أن التمارين الرياضية تخفف من حدة الألم الناتج عن إلتهاب المفاصل وتقوية العضلات ، فضلاً عن تحفيز إنتاج هرمون الإندورفين المهدئ وهي أفضل طريقة للتعامل مع الضغط العصبي .