ترهل الجلد عند السيدات علميا الأسباب و العلاج

يبحث الجميع عن بشرة مشدودة لاكتساب منضر جميل، ولكن للأسف مع تقدم السن يحدث ترهل الجلد فيبدأ الجميع و خاصة السيدات بالبحث عن الحلول و العلاجات،يستعمل الكثيرون و صفات و خلطات خارجية، مهملين العلاج من الداخل، و كذلك لأنهم يجهلون الأسباب، فاكثر من نصف العلاج في اي مشكل هو الإمتناع عن الاسباب ثم العلاج الداخلي أولا لتغيرات الهرمونية المسؤولة عن كل مشاكل السيدات الصحية.
عند التقدم في العمر بعد حوالي السن الثامنة و الثلاثين،تحدث عدة تغيرات هرمونية في جسم المرأة،ثم بعد انقطاع الطمث بعد حوالي السن الخمسين فإن التغير يكون بشكل أكبر،في تلك المرحلة يتوقف المبايض عن أداء عملها و يحل محلها الغدة الكضرية،و هي توجد فوق الكلية،لذلك فإن هناك بعض الهرمونات تنخفض نسبة إفرازها مثل التستوسترون، المسؤول عن بناء وشد الكتلة العضلية،و هرمونات أخرى تزيد مثل هرمون DHEA وهو الهرمون المسؤول عن إنتاج باقي الهرمونات.تنتجه الغدة الكضرية،و هو هرمون التوتر أيضا في حالة وجود أي مشكل في الغدة التي تفرزه، لذلك تضهر عند المرأة مشاكل بعد انقطاع الطمث، مثل الهبات الساخنة و هشاشة العصام و ترهل البشرة الدي نتحدث عنه في هذا المقال
هرمون النمو المسؤول عن ترهل الجلد
الهرمون الأكثر تأثيرا و هو المسؤول عن ترهل الجلد عند النساء و الرجال على حد سواء، و هو هرمون النمو،يدعى كذلك لأنه المسؤول عن نمو الأطفال قبل البلوغ،ولكنه عند الكبار يعمل أشياء أخرى كحرق الدهون وصناعة الشعر و الأضافر و كذلك شد العضلات و تحفيز الكولاجين من أجل شد البشرة، و هذا الهرمون هو أكثر ما ينخفض عند التقدم في السن و لهذا يلجأ البعض إلى اخد الهرمون كمكمل غذائي، ولكن النتائج لا تكون مرضية مثل الطبيعي، كما أنه يسبب مشاكل صحية مثل إخماد الغدة عن عملها  مايأدي الى الإصابة بالسكري، إضافة الى أنه مكلف ماديا، لذلك لا ينصح به، و من جهة أخرى يرتفع الكرتيزول و هو هرمون التوتر، وله مفعول مدمر لهرمون النمو فيتفاقم الوضع
الحلول و العلاج
يدمر الكورتيزول هرمون النمو وهو هرمون التوتر يعني أن التوتر يزيد من إنتاج الكرتيزول لدا فأول شيء يجب فعله هو الإبتعاد تماما عن كل ما يسبب التوتر،  من مواقف و أشخاص و غيرها، ويمكن الإستعانة بالتمارين الخفيفة للتقليل من التوتر، مثل المشي لمسافات جيدة، و من جانب آخرعلينا تحفيز هرمون النمو عن طريق عدة عوامل.التمارين المكثفة مع فترات من الإستراحة تحفز هرمون النمو، ولكن ليس قبل تخطي مرحلة التوتر.النوم الكافي في الوقت المناسب يقلل التوتر و يزيد هرمون النمو لذلك يجب النوم مبكرا،ثم يأتي دور اختيار الأطعمة، يجب التقليل من الصوديوم بالتقليل من الملح و كذلك منع السكر قدر المستطاع لتجنب ارتفاع الأنسولين المدمر لهرمون النمو ثم رفع البوتاسيوم بالإكثار من الخضروات الورقية والسلطات و كذلك زيادة فيتاميد ب الموجود بكثرة في الخميرة  كل هذا من شأنه أن يقلل التوتر و يحفز هرمون النمو المسؤول عن شد البشرة وبالتالي تجنب ترهل الجلد

“>مصدر